Blijf fit door Aquajoggen

AquaJoggen in het HessenbadAqua Joggers een groeiende groep zwemsters die elke woensdagochtend vanaf 9.00 uur samen komen.
Het Aquajoggen gebeurt in het diepe gedeelte van het 25 meter bad en daarbij wordt gebruik gemaakt van een zogenaamde wet-belt; een band die een opwaartse kracht geeft waardoor men in verticale positie blijft drijven. Vanuit deze positie worden diverse soorten looptrainingen en spierversterkende oefeningen gedaan. Alle grote spiergroepen in het lichaam komen tijdens een les Aquajoggen aan de beurt. Deze intensieve vorm van bewegen in het water heeft als voordeel dat u voluit kunt trainen zonder dat u de gewrichten en gewrichtsbanden overbelast. Er wordt wel gezegd dat 30 minuten Aquajoggen gelijk staat aan twee uur wandelen.

Natuurlijk bent ook u van harte welkom.

Reacties zijn gesloten.